الشمر

من النباتات العشبية المفيدة، فهو أحد الأعشاب الخيميّة التي تنتمي لنفس عائلة اليانسون، والكراوية، وغيرها، مما يجعله ضمن قائمة الطب البديل لعلاج العديد من الأمراض التي يتعرض لها الإنسان؛ فقد كشفت الدراسات عن بعض فوائده وما زالت في صدد اكتشاف المزيد منها، فالفوائد تشمل جميع أجزائه فلا تقتصر على الأوراق فحسب وإنّما تتعداه للجذور والسيقان.

فوائد الشمر

• يشفي من اضطراباتِ الجهاز التنفسيّ؛ فقد أثبتت بعض الدراسات فعاليته في علاج السعال، والاحتقان، والتهابات الشعب الهوائيّة، ويخلّص من الأعراض المرافقة لنزلات البرد، والانفلونزا؛ لغناه بمادة السينولالتي لها دورٌ في الحدّ من تكون المواد المخاطية في الممرات الأنفية، وتحفيزها لعملية التنفس.
• يخلّص من البلغم؛ فالشمر له قدرة على إذابة البلغم، والحدّ من تكوّنه، مما يؤدّي إلى التخفيف من حدّة السعال، حيث يوصى بتناوله للأشخاص الذين تمكنوا من الإقلاع عن التدخين؛ لتخليص رئتيهم من آثار السموم المتراكمة نتيجة التدخين.
• يزيد من إدرار الحليب للأم المرضع؛ فلكل من ترغب بإرضاع طفلها رضاعة طبيعيّة فالشمر أفضل خيار لذلك، فهو يحفز إفراز سوائل الجسم، التي من ضمنها الحليب.
• يشفي من المغص للأطفال؛ فأفضل دواء للمغص عند الأطفال هو الشمر بحسب ما أفادت به الكثير من الدراسات، لكن يجب عدم الإفراط في تناوله؛ لتلافي أضراره الجانبيّة، ويفضل استشارة الطبيب المختص فهو الذي يقرّر إذا كان يناسب الطفل أم لا عن طريق إجرائه للفحوصات الدوريّة.
• يزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء؛ لاحتوائه على مجموعة من المركبات الكيميائيّة التي تعزز من معدلات الرغبة الجنسية عند النساء، ولدورها في تحفيز الجسم لإفراز هرمون الأستروجين.
• يقلّل من الوزن الزائد؛ فالألياف الغذائيّة المتواجدة في نبات الشمر تكسب الجسم الشعور بالشبع، وامتلاء المعدة، وبالتالي التقليل من كمية الطعام المتناول، فيمكن الاستفادة من زيت الشمر بإضافته للعديد من المأكولات التي تمنحه الطعم المميّز، فزيته يحتوي على عددٍ من المركبات التي لها دورٌ في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
• يزيد من قدرة الجهاز المناعيّ في الجسم لمقاومة مختلف أنواع الأمراض؛ فالشمر له دور في زيادة إنتاج مادة الكولاجين في الجسم، بالإضافة لتواجد عددٍ من العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز صحة الجسم، ويحتوي أيضاً على مواد مضادة لتأكسد الخلايا، كلّ ذلك يزيد من قدرة الجهاز المناعيّ.
• يخلّص من الغازات، والانتفاخ.
• ينظم الدورة الشهريّة، ويسكن الآلام المرافقة لها.
• يكافح من الأنيميا؛ لغناه بالحديد.
• يقوّي العينين، ويحسّن مدى الرؤية.
• يعزّز من دور الجهاز الهضميّ، ويسهّل عملية الهضم، ويحدّ من الإمساك، والمشاكل المعويّة المختلفة.