جوز الهند

يعتبر جوز الهند من الفواكه الاستوائية التي تنمو في المناطق المجاورة للشواطئ، وتشتهر مدينة ظفار في سلطنة عمان في زراعتها، ويتميز جوز الهند عن غيره من الفواكه بأنه يمكن استخدامه في جميع المجالات، مثل المجالات التجميلية، والمجالات الغذائية، ويوجد العديد من الفوائد الهامة لجوز الهند التي سنذكرها في هذا المقال.

فوائد جوز الهند

• يخفّض نسبة الكولسترول في الدم بشكل فعّال، ويعود السبب إلى احتوائه على نسبة 75% من حمض اللوريك.
• يزيد من تقوية المناعة، حيث يحمي الجسم من البكتيريا، والفايروسات، والفطريات التي يتعرض لها وخاصة في فصل الشتاء.
• يقي من أمراض الكبد، والمرارة، والكلى.
• يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يحتوي على الفيتامينات، والألياف، والكالسيوم، والمعادن.
• يمكن وضعه على مكان الجروح، حيث يساعد على تشكل طبقة كيميائية على الجلد، والتي بدورها تحمي الجسم من البكتريا والالتهابات التي يتعرض لها.
• يحسّن من الجهاز الهضمي في الجسم، كما يقلل من الإصابة بمرض القولون العصبيّ.

أضرار جوز الهند

• يسبب في زيادة الوزن، حيث يحتوي على 187 سعرة حرارية.
• في حال تناوله بشكل كبير فإنه يزيد من احتمالية الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون.
• يزيد من الحساسية للأفراد الذين يعانوا من الحساسية الغذائية.

فوائد زيت جوز الهند

• يعطي نضارة وحيوية للبشرة، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقتيْن كبيرتيْن من زيت جوز الهند، وملعقتيْن كبيرتيْن من العسل في وعاء ونخلط جيداً، ثم نضع الخليط على البشرة لمدة عشر دقائق، وبعدها نغسل البشرة جيداً بالماء الدافئ.
• يزيد من تألق ونعومة الشعر كما يحد من تساقطه بشكل فعال، ويمكن استخدامه عن طريق وضع كأس من زيت جوز الهند، وربع كأس من عصير الليمون في وعاء ونخلط جيداً، وندخل الخليط إلى الثلاجة لمدة ثلاث ساعات، ثم نضعه على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة، وبعدها نغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ.
• يضفي طعماً لذيذاً على الطعام، كما يساعد على تحسين الهضم بشكل فعال.
• ينقص الوزن بشكل كبير، فهو مناسب للحمية الغذائية.
• يدخل في الصناعات الكيميائية العديدة مثل الصابون، والشامبوهات المختلفة.
• يحافظ على نعومة اليدين، ويمكن استخدامه عن طريق تدليك اليدين جيداً بجوز الهند.
• يستخدم كمبيض طبيعي للأسنان، ويمكن استخدامه عن طريق المضمضة بزيت جوز الهند لمدة عشر دقائق يومياً.
• يزيد من تطويل الرموش.
• يعالج مرض الكلى والمسالك البولية بشكل فعال.
• ينشط الدورة الدموية في الجسم.
• يقلل من الإجهاد والتوتر، ويمكن استخدامه عن طريق تدليك الجسم بزيت جوز الهند جيداً مما يساعد على استرخاء الجسم.