نقص فيتامين د عند الأطفال

تعتبر مشكلة نقص فيتامين د لدى الأطفال من المشاكل االتي تؤرق الكثير من الأمهات، وذلك لأن نقص هذا الفيتامين يسبب العديد من الأعراض، والمشاكل الصحية التي تعود على الطفل، بالإضافة إلى أنّ فيتامين د هو المسؤول عن بناء الجسم، الأمر الذي من شأنه أن يحدث خللاً في نمو الطفل، ولهذا تبحث الأمهات عن الحلول لعلاج هذه المشكلة، وسنعرفكم في هذا المقال على أعراض نقص هذا الفيتامين.

أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال

• زيادة نسبة الخطر بالوفاة؛ وذلك نتيجة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة.
• ضعف في الإدراك عند الأطفال البالغين.
• الإصابة بالربو الحاد لدى الأطفال.
• الإصابة بمرض السرطان.
• الإصابة بمرض الكساح.
• خلل وتأخر في النمو.

أسباب نقص فيتامين د عند الأطفال

• قلة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، مثل اتباع نظام غذائيّ نباتي.
• عدم تعرض الطفل لأشعة الشمس لوقت كافٍ.
• أن يكون الطفل صاحب بشرة داكنة؛ وذلك لأنّ كثرة الميلانين تعيق عمل الجلد في صناعة هذا الفيتامين عند التعرض لأشعة الشمس.
• عدم قدرة الكبد على تحويل فيتامين د للشكل المطلوب؛ وذلك حتى يتمكن الجسم من الاستفادة منه.
• عجز الجهاز الهضمي عن امتصاص فيتامين د؛ وذلك نتيجة لمشاكل صحية، كالإصابة بالعديد من الأمراض التي تؤثر على امتصاص الجهاز الهضمي لفيتامين د، مثل:
  • مرض الكروم.
  • التليف الكلسي.
  • الاضطرابات الهضميّة، فجميعها تؤثر على قدرة الجهاز الهضميّ على امتصاص فيتامين د من الطعام.
• السمنة المفرطة؛ وذلك لأنها تتسبّب في احتباس فيتامين د في الخلايا الدهنيّة.
• الإصابة بأحد الأمراض الوراثيّة، التي تتسبّب في زيادة إفراز الفوسفات.

علاج نقص فيتامين د عند الأطفال

• تعويض النقص من فيتامين د، وذلك بتناول الأطعمة والمكملات الغذائية، التي تحتوي على فيتامين د.
• قضاء الكثير من الوقت تحت أشعة الشمس، وبشكل خاص في ساعات الصباح الباكر، كما أنّ تغطية الجلد بالملابس تعيق عمله في الاستفادة من أشعة الشمس.

ملاحظة:يُنصح بإعطاء الأطفال المكمّلات لفيتامين د الأطفال بين عمر 5-6 سنوات، بكميّات 88 ميكروغرامات منه بشكل يوميّ.

الأطعمة الغنية بفيتامين د عند الأطفال

• الأسماك مثل السلمون، والماكريل، والتونة، والسردين.
• الفطر.
• الكبد.
• صفار البيض.
• الحليب المدعم بالفيتامينات.
• عصير البرتقال.
• حبوب الإفطار الغنية بالفيتامينات.
• مشتقات الحليب.
• السيريلك.

ملاحظة: تشير الأبحاث والدراسات إلى أنّ فيتامين د له القدرة على علاج والوقاية من مرض السكري، كما له القدرة على علاج مرض ضغط الدم.