بذور الكتان

تعدّ بذورُ الكتان واحدةً من النباتات المنتمية للفصيلة الكتانيّة، وتُستخدم كزينةٍ في الحدائق، وتدخلُ في العديد من الصناعات، مثل: القماش، والحبر، والورق، والشباك المستخدمة للصيد والصابون، كما أنّ لها استخداماتٍ متعدّدةً في المجال التجميليّ، فهي تخفّض الوزن، وتدخل في صناعة ماسكات خاصّة بالشعر والبشرة، وسنعرضُ في هذا المقال كيفيّة استخدام بذور الكتان.

كيفية استخدام بذور الكتان

للتنحيف

• للإفطار: اخلطي حبوبَ الإفطار مع كوبٍ من الحليب بعد إضافةِ ملعقة متوسّطة من مسحوقِ بذور الكتّان إليه.
• وجبة خفيفة: تناولي قبلَ الغداء بنصفِ ساعةٍ سلطة من الأوراق الخضراء والخيار دونَ طماطم، مع إضافةِ ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان، والقليل من زيت الكتّان، والخلّ.
• عند شعورك بالجوع أو بالرغبة في تناول الحلويات أعدّي البان كيك أو المافن، مع استبدال الزيت النباتيّ أو الزبدة المستخدمة في صنعها بزيت الكتان، وإضافة مسحوق من بذور الكتانِ للدقيق المستخدم أثناءَ التحضير.
• تناولي شراب الميلك شيك بعد تناولِ وجبة الغداء بساعة تقريباً، حضّريه بإضافةِ ملعقة متوسّطة من مسحوق الكتان إلى كوبٍ من الحليب قليل أو خالي الدسم، ثمّ إضافة ملعقة متوسّطة من زيت الكتان، وبعضٍ من الفاكهة التي تفضّلينها مثل الفراولة أو البرتقال، والقليل من قطرات الفانيلاّ.

لصنع جل الشعر

• انقعي بذور الكتان لمدّة ليلة كاملة، ثمّ صفّيها من الماء وضعيها في قدرٍ مع ماء جديد على نار عالية.
• أضيفي الملح الإنجليزيّ، وقلّبي من حين لآخر بلطف حتّى يغلي المزيج ويصبح رغويّاً.
• أخفضي حرارة النار لتصبح متوسّطة.
• انتظري حتّى ترتفع بذور الكتان عن قاع القدر لتصبح معلّقة داخل الجلّ.
• أطفئي النار، ثمّ صفّي الخليط في وعاء باستعمال المصفاة.
• أضيفي المواد الحافظة، مثل الزيوت، الزبدة أو جلّ الصبّار.
• اخفقي الخليط المتكوّن باستخدام الخلّاط اليدويّ لتفتيت الكتل.
• اسكبي الخليط في وعاء، واحفظيه في الثلاجة لحين الاستخدام.
• ضعي كميّة مناسبة من الجلّ على شعرك.
• اتركيه حتّى يجفّ تماماً دون لمسه، ليصبحَ شعركِ مجعّداً.

للوقاية من التجاعيد وحب الشباب

• اطحني كميّة من بذور الكتان في الخلاط الكهربائيّ حتّى تحصلي على هريس.
• اخلطي الهريس المتكوّن مع الماء الدافئ حتّى تحصلي على قناع طبيعيّ ونقيّ.
• ضعي القناع نهاراً على كلّ مناطق وجهك، وذلك بهدفِ تهدئة البشرة وتنقيتها، مع الانتباه إلى ضرورةِ عدم الكلام أو الضحك أثناء وضعه للحصول على نتائج مرضية.
• اغسلي القناع بالماء الفاتر، ثمّ ضعي مصلاً أو كريماً مهدّئاً خاصّاً ببشرتِك، لينظّفَ وجهكِ من بقايا القناع.
• استخدميه لمدّة اثنيْ عشرَ يوماً لتظهرَ النتائج.