حبوب زيت السمك

زيت السمك هو الزيت المستخلص من بعض أنواع الأسماك؛ مثل: سمك الماكيريل، وسمك التونة، وسمك السردين، وسمك السلمون، وسمك  الحفش، وسمك البوري، والسمك الأزرق، وسمك البلم، وسمك الرنكة، وسمك التروت، وسمك المنهادن، حيث يكون زيت السمك على شكل حبوب شفافة ناعمة الملمس، وتحتوي على زيت أصفر اللون، ويحتوي زيت السمك على العديد من الفيتامينات؛ مثل: مجموعة الفيتامينات: (A, B, C, D, E)، والعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، لذلك سنوضح فوائد وأضرار حبوب زيت السمك. 

فوائد حبوب زيت السمك

• وقاية وحماية جهاز المناعة والقلب والدماغ.
• تحسين عمل الدورة والأوعية الدموية في الجسم، وتنظيم ضغط الدمو، والوقاية من تخثر الدم في الشرايين.
• تخفيض ضغط الدم المرتفع.
• علاج فعال لالتهاب وآلام المفاصل، وهشاشة وترقق العظام.
• تنظيم لمعدل السكر في الدم، والوقاية من أمراض الكلية.
• التخليص من مشكلة النحافة وقلة الوزن؛ لأنّ حبوب زيت السمك تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية مهمة للجسم.
• علاج الكثير من مشاكل والتهابات الجلد؛ مثل: الجفاف، والإكزيما، والحكة المستمرة، وتهيج واحمرار الجلد.
• تحسين عمل ونمو الدماغ، وجهاز المناعة عند الأطفال، ومساعدتهم على الانتباه والتركيز، وتقوية الذاكرة لديهم، وحمايتهم من خطر التعرض للسعال ونزلات البرد، كما أنه يقوي العظام والمفاصل لديهم؛ لأنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات.
• علاج حالات الاكتئاب، ونقص الانتباه، والكثير من الأمراض العقلية.
• تقوية الشعر والأظافر بشكل سريع وفعال، وعلاج مشكلة جفاف الشعر وتساقطه، والقشرة والحكة في فروة الرأس.
• مقاومة السرطان، وخاصة سرطان الثدي عند النساء.
• تحسين عمل جهاز المناعة عند المرأة الحامل وجنينها، ويخفض من مستوى ضغط الدم المرتفع لديها.
• التخلص من حب الشباب.
• مقاومة علامات الشيخوخة، ومنع التجعد في الوجه.
• علاج جفاف العين.

أضرار حبوب زيت السمك

• حدوث نزيف حاد عند النساء إذا تم تناوله بشكل كبير.
• التفاعل مع بعض أنواع الأدوية، مما يشكل خطراً على جسم الأنسان، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
• الزيادة في الوزن، لاحتواء حبوب زيت السمك على كمية من الدهون التي تتراكم تحت طبقات الجلد.
• هبوط في نسبة الكولسترول في الدم عند تناوله بكمية مبالغ فيها.
• انخفاض وبطء وصول الدم إلى الدماغ إذا كثر تناوله.
• انخفاض معدل الأكسجين في الدم عند المدخنين إذا تناولوا حبوب زيت السمك.
• قلة النوم والقلق، وحدوث التجشؤ، والغثيان، والانتفاخ، والقيء، والإسهال المستمر، وظهور الطفح الجلدي، واضطراب في عمل القولون، وأحياناً حدوث النوبات، والسكتات القلبية، وجلطات في الدم، وذلك عند تناول كمية كبيرة من حبوب زيت السمك.