التين

تعتبر فاكهة التين من أكثر النباتات المفيدة للجسم، وقد ذُكرت في القرآن الكريم دلالةً على فوائدها المهمّة ومنافعها الكثيرة التي ترجع لاحتواء هذه الثمرة ذات الطعم الحلو الشهي على مجموعةٍ لا حصر لها من المواد الغذائية التي تدعم جسم الإنسان، وتساعده على القيام بأعماله دون الشعور بالتعب والإعياء وتحفظ توازنه.

أثبتت الدّراسات الغذائية بأنّ لأوراق ثمرة التين فوائد جمة على جسم الإنسان قد تتعدّى منافع الثمار نفسها، وقد استخدم التين ومجفّف التين وأوراقه في علاج الكثير من المشاكل الصحية منذ قديم الزمن وحتى وقتنا الحاضر.

القيمة الغذائية للتين وأوراقه

تحتوي ثمار أوراق التين على الكثير من المعادن المغذّية للجسم ومنها: الكالسيوم، والحديد، والبروتينات، والكربوهيدرات، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك، إضافةً إلى الدهون الأحادية غير المشبعة والألياف النباتية، والطاقة، ومضادات الأكسدة، والأحماض الأمينية؛ كالأوميجا 3، ونسبة من الفيتامينات المهمّة كالثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، والبانتوثينيك، وحمض الفوليك، وغيرها.

فوائد أوراق التين للجسم

• تُفيد أوراق التين في تنظيم نسبة السكّر في الدم، وفي علاج مرضى السكري؛ حيث إنّ تناول مشروب الأوراق بشكلٍ يومي يساعد على تحفيز إنتاج الأنسولين في الدم وتقليل كميّة العلاجات التي يتناولها المرضى باستمرار، وذلك لخصائص الورق المضادّة للسكّر، ولاحتوائها على البوتاسيوم المفيد في علاجه.
• تُساعد على خفض معدّلات الإصابة بأمراض السرطان وخاصّةً سرطان الثدي وأورام القولون؛ حيث إنّ أوراق التين تكبح تغلغل الخلايا السرطانية وتبطئ منها، لغناها بمضادات الأكسدة التي تقضي على الشوارد الحرة المسببة للسرطان وغيره من الأمراض الصعبة والمستعصية.
• تعالج أوراق التين مشاكل القصبات الهوائية والتهاب الشعب الهوائية، وذلك بنقع ثلاث ورقات من التين في ماءٍ مغلي لمدة ربع ساعة تقريباً قبل تصفيته وشربه.
• تساهم في علاج مرض ارتفاع الضغط الشرياني، وتساعد على إعادته للمستوى الطبيعي.
• تفيد في التخلّص من الالتهابات الجلديّة ومشاكلها كالأكزيما وغيرها.
• تُساعد على تخفيض مستوى الدهون الثلاثية "الكولسترول الضار" في الدم.
• تحمي القلب والشرايين من الأمراض والتصلب وما ينتج عنها من الجلطات المفاجئة والمهدّدة للحياة.
• تقوّي العظام وتمنع الإصابة بمرض هشاشة العظام لدى النساء المتقدّمات في العمر.
• تُساعد على التخسيس وخسارة الوزن الزائد؛ وذلك لاحتوائها على الألياف التي تزيد الشعور بالشبع، وتكبح الشهيّة المفرطة، وتنظم عمل الجهاز الهضمي وإخراج الفضلات.
• تعالج مرض الأنيميا "فقر الدم "لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الحديد الذي يرفع مستوى الهيموجلوبين في الدم، ويحمي الجسم من الشعور بالضعف العام.