حبّ الرشاد

يعتبر حبّ الرشاد من النباتات الحوليّة القائمة التابعة للفصيلة الصليبيّة، حيث يكثر انتشاره في منطقة الشرق الأوسط، والحجاز، ونجد، وهو من النباتات المفيدة للجسم بسبب احتوائه على مجموعة من العناصر المغذيّة، مثل: الحديد، والكالسيوم، واليود، والبروتين، والأحماض الدهنيّة، وحمض الأسكوربيك، وتوكوفيرول، والبيتا كاروتين، وهذا المقال سنتحدث عن فوائد حبّ الرشاد وأضراره.

فوائد حبّ الرشاد

فوائد حب الرشاد الصحية

• علاج فقر الدم، حيث يحتوي حبّ الرشاد على نسبة كبيرة من الحديد، وحمض الفوليك اللازمين لتكوين خلايا الدم الحمراء، ويُفضل تناول حبّة من فيتامين سي بعد ثلاثين دقيقة من تناول حبّ الرشاد لتحسين امتصاص الحديد في الجسم.
• إدرار حليب الأم.
• تنظيم مستويّات السكر في الدم بسبب احتواء غلافها على نسبة كبيرة من الصمغ، مما يسيطر على مستويات السكر في الدم.
• تنظيم الدورة الشهريّة كونها غنيّة بالمواد الكيميائيّة الشبيهة بهرمون الإستروجين، وهذا ما يجعلها تخلق بيئة هرمونيّة جيّدة لبدء الحيض، وبالتالي تنظيم فترات نزول الدورة الشهريّة.
• تليين الأمعاء وتقليل فرص الإصابة بالإمساك، والتخلص من الاضطرابات المعويّة، والمغص، والبواسير.
• علاج اضطرابات الجهاز التنفسي، كنزلات البرد، والتهابات الحلق، والربو، والسعال، والنزيف، لذلك فهو علاج فعّال للأشخاص الذين يعانون من التهابات الشعب الهوائيّة.
• حماية الكبد من الإصابة بالتلف الناتج عن المواد السامة، مثل رابع كلوريد الكربون.
• الحماية من ارتفاع ضغط الدم من خلال إدرار البول بصورة فعّالة.
• تقويّة الجهاز المناعي في الجسم، وزيادة مقاومته ضد الأمراض والفيروسات التي تصيبه.
• مقاومة أمراض السرطان، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة كفيتامين أ، وفيتامين هـ التي تحمي خلايا الجسم من التلف، وتحدّ من انتشار الخلايا السرطانيّة، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بأمراض السرطان المختلفة.
• تحسين صحة القلب، والأوعيّة الدمويّة نتيجة احتوائه على فيتامين ك.
• تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام، وذلك كونه مصدر غني بعناصر الحديد، والمنغنيز، واليود، والكالسيوم، والفسفور، وفيتامينات أ، ب، ج، ب2، هـ.
• الحفاظ على صحة العين، وتقليل فرصة الإصابة بضعف الرؤية الليليّة، والتهاب الشبكيّة الصباغي، وإعتام عدسة العين، والضمور البقعي المصاحب للتقدم في العمر.

فوائد حب الرشاد بشكل عام

• معالجة الاضطرابات والمشاكل الجلديّة المختلفة كحروق الشمس، وجفاف الجلد، وتشققات الشفاه.
• المحافظة على نعومة البشرة وإشراقها، وزيادة شبابها، والتخلص من مشاكلها المتنوعة بسبب احتواء هذه الحبوب على فيتامينات ب، ج، ب2، هـ.
• معالجة تساقط الشعر كونه مصدر غني بالبروتين، والحديد اللازمين لتقوية بصيلات الشعر، ومنعها من التلف والتساقط.
• المساعدة على علاج الكثير من مشاكل وأوجاع الأسنان.
• تقويّة الذاكرة بسبب احتوائه على الأحماض الدهنيّة، وحمض اللينوليك.

أضرار حبّ الرشاد

إنّ الإفراط في تناول واستخدام حبّ الرشاد يصاحبه العديد من المخاطر والأضرار العائدة على الصحة، والمتمثلة فيما يأتي:

• التعرّض للإصابة بتضخم الغدّة الدرقيّة.
• إدرار البول، ولذلك يجب الحذر عند استخدامه للإناث.
• تعرّض النساء الحوامل للإجهاض خاصةً في الفترة الأولى من الحمل كونه يزيد وتيرة حدوث التقلصات، والانقباضات في الرحم.