فيتامين هـ

يُعتبر فيتامين هـ (Vitamin E) واحداً من أهمّ الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان بكمياتٍ معينة يتمّ تحديدها تبعاً للفئة العُمرية للشخص، حيث يمثل أحد الفيتامينات المركبة القابلة للذوبان في الدهون، وينقسم إلى قسمين رئيسيين، هما: التوكوفرولات، والتوكوترييونولات، ويلعب دوراً بارزاً في أداء العديد من العمليات الحيوية الرئيسية في الجسم، وفي الحفاظ على أعضائه وأجهزته الداخلية والخارجية، ويعتبر من أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، ممّا يجعل منها أساساً لعلاج المشاكل الجمالية المختلفة بشكلٍ عام، وللحفاظ على صحة البشرة والجلد بشكلٍ خاص، وفيما يلي سنذكر فوائده للبشرة

فوائد فيتامين هـ للبشرة

• يعتبر من أفضل المضادات الطبيعيّة للتأكسد، حيث يقي بشكلٍ كبير من مشكلة الظهور المُبكر لعلامات التقدم في السن، والتي تعاني منها النساء تحديداً، وتتمثّل في كلٍّ من التجاعيد، التعرجات، الخطوط الدقيقة، وذلك بفضل دوره في زيادة إنتاج بروتين الكولاجين، الذي يحافظ على شباب الجلد والبشرة، عن طريق تجديد الخلايا.
• يمنح البشرة نضارة عالية، ويقي من شحوبها بفعل التعب والإرهاق، عن طريق تنشيط الدورة الدموية فيها.
• يتخلّص من آثار الحروق التي تصيب الجلد، وخاصة الحروق البسيطة التي تنتج بفعل التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس في أوقات الذروة، التي تزيد فيها الأشعة فوق البنفسجية.
• يتخلّص من الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين.
• يقي من ظهور علامات التمدد على الجلد، وهي خطوطٌ بيضاء مزعجة تظهر على مناطق مختلفة من الجلد، والتي تنتج عن الحمل والزيادة الكبيرة في الوزن.
• يشفي الجروح الصغيرة التي تصيب الجلد بسرعةٍ كبيرة، كما انّه يتخلّص من الندوب والحبوب، وآثار البثور.
• يعالج مشاكل وأمراض الجلد المختلفة والشائعة، وخاصة الصدفية والإكزيما.

وصفات فيتامين هـ للبشرة

يتمّ استخدام كبسولات فيتامين هـ للتخلص من العديد من المُشكلات التي تتعلق بالبشرة خلال وقتٍ قياسي، عن طريق استخراج الزيت الموجود داخل هذه الكبسولات، وتطبيقه بشكلٍ مباشرٍ فوق المناطق المُراد علاجها، أو عن طريق الوصفتين الآتيتين:

• وصفة تدليك ومساج البشرة: وذلك عن طريق مزج أربع ملاعق من زيت الزيتون، مع ملعقةٍ واحدة من زيت فيتامين هـ، وتدليك البشرة جيداً مدّة عشر إلى عشرين دقيقة، بشكلٍ يومي، للحصول على أفضل نتائج ممكنة، حيث يساهم ذلك في تنشيط الدورة الدموية، ويحافظ على شباب وحيوية الجلد.
• قناع الوقاية من التجاعيد: وذلك بمزج البابايا، مع الموز والعسل، عن طريق هرس المكوّنات ومزجها مع بعضها البعض، وتطبيق المزيج فوق البشرة مدّةً لا تقلّ عن عشرين دقيقة، ثمّ تدليك البشرة مدّة عشر دقائق أخرى، قبل غسلها جيداً.

فوائد فيتامين هـ للشعر

لا تقتصر فوائد فيتامين هـ على البشرة، بل يُعد مثالياً لعلاج مشكلات الشعر المختلفة، حيث تكمن فوائده بالآتي:

• يُساهم إلى حدٍ كبير في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وبالتالي يزيد قوة بصيلاته وجذوره، ويحفز نموه الطبيعيّ، ويمنع تساقطه وتقصفه، ويزيد كثافته.
• يرطب الشعر، ويمنع جفاف فروة الرأس، ويحول دون ظهور القشرة، وما يرافقها من الحكة والمظهر غير اللائق.
• يمنع ظهور الشعر الأبيض، أو الشيب، كونه من أقوى العناصر المضادة للأكسدة.