زيت كبد الحوت

يعتبر زيت كبد الحوت أو كما يُطلق عليه في الميدان العلمي (Cod liver oil) من أهم أنواع الزيوت الطبيعيّة التي يُقبل على استخدامها فئة كبيرة من الأشخاص بسبب قيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم، مما يجعل منه علاجاً فعالاً للعديد من الأمراض.

يتمّ استخراج هذا الزيت من الأسماك وخاصة أسماك القد والهالبوت التي توجد بأعداد كبيرة في الجزء الشمالي من المحيط الأطلسي تحديداً، وتوجد أكبر مصائد هذه الأسماك في كل من النرويج، وإنجلترا، ونظراً لأهميته اخترنا أن نخصص الحديث في هذا المقال عن أفضل فوائده للجسم.

فوائد زيت كبد الحوت للجسم

• يعتبر زيت كبد الحوت من أهم الزيوت الطبيعيّة الغنية بفيتامين أ الذي يلعب العديد من الأدوار البارزة في الجسم، حيث يحافظ على صحة النظر، ويقي من العديد من الأمراض التي تصيب العيون، بما في ذلك مشاكل القرنية، وتعتم العدسة، وجفاف العين وغيرها، كما يحافظ على صحة البشرة، ويساهم في التخلص من شحوبها، ومن الهالات السوداء، ويزيد نضارتها، ويمنحها إشراقة طبيعية.
• يقوي العظام، ويحارب لينها، ويعد مثالياً للحفاظ على صحة الغضاريف والمفاصل والعضلات، كما يقوي الأسنان بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من فيتامين د الذي يُعرف بدوره الأمثل في تحقيق الامتصاص الأفضل لعنصر الكالسيوم في الجهاز الهضمي.
• يعد مثالياً لزيادة الخصوبة ومحاربة العقم، كونه يحتوي على فيتامين ب9 أو حمض الفوليك، الذي يُعزز فرص الحمل، ويقوي صحة الحوامل، ويمنع تشوهات الأجنة، مع الحرص على أخذ الاستشارة الطبية قبل استخدامه خلال فترات الحمل المختلفة.
• يستخدمه العديد من الأشخاص لعلاج مشاكل الدوالي التي تُصيب القدمين، وتشكل مظهراً غير لائق لها، والتي تكون على شكل خطوط رفيعة متداخلة؛ وذلك لأنّه يحتوي على أملاح الصوديوم.
• يقوي الجهاز المناعي في جسم الإنسان، وبالتالي يحارب العديد من الأمراض الخطيرة، وعلى رأسها الأمراض الناتجة عن العدوات الجرثومية والميكروبية، وذلك لأنّه يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين ج.

أضرار زيت كبد الحوت

يوصى بتناول زيت كبد الحوت باعتدال مع تجنب الإفراط فيه؛ وذلك تفادياً للعديد من المضاعفات الخطيرة المرافقة لذلك، بما فيها الحساسية، ومشاكل القولون، وما يرافقها من شعور بالانتفاخ والغازات، فضلاً عن مشاكل ارتفاع ضغط الدم، حيث يُمنع تناوله بالتزامن مع تناول الأدوية الخاصة بعلاج انخفاض ضغط الدم، إضافةً إلى تلف الكبد، وتساقط الشعر، وزيادة الشعور بالغثيان، ونزيف الأنف، كما يُنصح بعدم تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السُمنة؛ كونه يساهم في زيادة الوزن بشكل ملحوظ عن طريق زيادته للشهية.

ملاحظة: يوصى باستشارة الطبيب قبل تناول حبوب زيت كبد الحوت، تفادياً لأية مضاعفات غير مرغوبة.