بذور دوار الشمس

بذور دوار الشمس هي بذور يتم استخراجها من نبات دور الشمس، وتزرع في كل من: أمريكا، وإسبانيا، والصين، وفرنسا، وتمتاز بصغر حجم حبوبها، كما تمتاز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة، ونذكر منها: الحديد، والزنك، والنحاس، والكالسيوم، والفيتامينات، والمغنيسيوم، هذا عدا عن الزيوت الطيارة والأحماض الدهنية. وفي هذا المقال سنذكر فوائد بذور دوار الشمس للشعر، بالإضافة لذكر فوائدها العامة.

فوائد بذور دوار الشمس للشعر

• تغذي فروة الرأس، وتحفز نمو بصيلات الشعر، وجذوره، وتمنحه مزيداً من الإشراق واللمعان
• ترطب فروة الرأس، وتعالج مشكلة القشرة.
• تعالج المشاكل المختلفة التي تصيب الشعر، والتي تتمثل في: الجفاف، والتقصف، والتلف، والتساقط.
• تساهم في زيادة كثافة الشعر.

الفوائد العامّة لبذور دوار الشمس

• تنظّم معدّل ضغط الدم في الجسم.
• تساهم في خفض معدل الكولسترول الضارّ في الجسم، وبالتالي تحدّ من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، والتي من أبرزها: انسداد الشرايين، والنوبة القلبية، وضعف عضلة القلب، وتصلّب الشرايين.
• تعالج مرض الربو.
• تخلّص الجسم من الجذور الحرة، وبالتالي تحمي من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، والتي من أبرزها: الدم، والعظم، والقولون، والبنكرياس، والرئة، والبلعوم، والمثانة، والبروستاتا، والسبب احتواؤها على مادة السيلينيوم.
• تنقّي الجسم من الملوّثات والسموم المختلفة، وبالتالي تحفّز عمل الكبد.
• تحافظ على سلامة وصحّة العظام، إذ تقويها، وتزيد كثافتها.
• تهدّئ الأعصاب وترخّيها، وبالتالي تخفّف من القلق والتوتّر.
• تخفّف من الآلام وأوجاع الرأس.
• تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارّة.
• تحافظ على صحّة الحامل، إذ تخفّف من الآلام والأعراض التي تصيبها خلال فترة الحمل، كما تعزّز عمليّة نموّ الجنين بصورة سليمة وصحيّة.
• تقلّل الوزن الزائد، إذ إنّها تمنح الإنسان شعوراً بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي تساعد على تقليل كميّة السعرات الحرارة المتناولة.
• تعالج مرض فقر الدم.
• تقلّل ظهور علامات الشيخوخة الناجمة عن التقدّم في العمر.
• تساهم في طرد الديدان المتواجدة في الجسم.
• تعالج العشى الليلي.
• تقوّي الجهاز المناعي، وبالتالي تحسن من قدرة الجسم في مواجهة ومكافحة الأمراض والعدوات المختلفة.
• تمنع تسوس الأسنان.
• تحفّز أداء القنوات الأيونية الموجودة في الدماغ، وبالتالي تقوي الذاكرة، وتزيد من التركيز.
• تحافظ على سلامة وصحّة الأغشية المخاطيّة.
• تحسّن من عمل الدورة الدمويّة.
• تخفف من الآلام والتهابات المفاصل.

ملاحظة: على الرغم من الفوائد العديدة لبذور دوار الشمس، إلّا أنّه يجب تناولها بكمياتٍ معتدلة، لأنّ الإفراط في تناولها قد يسبب أضراراً صحيّة.