الموز
يعتبر الموز من الفواكه الاستوائية الأكثر شهرة في دول العالم، ومن النباتات المنتمية إلى فصيلة الموزيات، ويحتوي في تركيبه على البروتينات، والسكروز، والسعرات الحرارية، والألياف الغذائية، والدهون، وسكر الجلوكوز، وحمض التربتوفان، والفيتامينات كفيتامين هـ، د، أ، ج، ب 6، والأملاح المعدنية كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والحديد، والنحاس، والزنك، والفسفور.
فوائد الموز للمرأة
- يعالج آلام الدورة الشهرية وأعراضها.
- يخفف حالة الاكتئاب وقت الدورة الشهرية.
- ينعم الشعر ويحميه من التساقط، ويزيل القشرة البيضاء، ويقيه من العوامل الخارجية كالتلوث وأشعة الشمس والرطوبة.
- يزيل الحبوب والبثور عنها، ويجعلها نضرة ومتألقة.
- يُخفي البقع الداكنة، ويرطبها.
- يؤخر ظهور آثار الشيخوخة المبكرة كالخطوط البيضاء والتجاعيد.
- يكافح السمنة لأنّه يخفف الشهية لتناول الطعام، كما يقلل الوزن الزائد من خلال حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
فوائد الموز للمرأة الحامل:
- يخفف مستوى الحموضة في معدتها ويهدئها، ويخلصها من الغثيان والقيء.
- يحسن مزاجها، ويضبط عواطفها، ويعطيها شعور بالسعادة ويُقلل تعبها.
- يسهل عملية الولادة عن طرق خفض درجة حرارة جسمها، كما يحافظ على نبض قلبها متوازناً.
- يساهم في إعادة الأمعاء إلى عملها الطبيعي؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية.
- يساعد على بناء جسم الجنين بشكل سليم، ويخفف مخاطر الإصابة بالتشوهات.
وصفات الموز للمرأة
وصفة الموز لتفتيح البشرة
نقطّع ثمرة موز ناضجة إلى قطع صغيرة الحجم ونهرسها جيداً، ثمّ نضيف ملعقة من العسل، وعشر قطرات من عصير الليمون، ونخلط المزيج جيداً، ونضعه على الوجه ونتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، ثمّ نغسل الوجه بالماء الفاتر، ونكرر وضع الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفة الموز لعلاج الشعر التالف
نخلط حبة من الموز الطازج في وعاء مع كمية مناسبة من حليب جوز الهند جيداً، وندهن المزيج على الشعر مع مراعاة تدليك فروة الرأس، ونتركه لمدة عشر دقائق ثمّ نغسله جيداً.
فوائد الموز العامة
- يمد الجسم بالطاقة، وينظم توازن المياه فيه، ويساعد على النشاط الفكري ويحفز الدماغ.
- يعالج الإسهال؛ لاحتوائه على مادة البكتين والكربوهيدرات المعقدة التي تمتص الماء من الأمعاء.
- يقوي جهاز المناعة، ويساعد على إنتاج الخضاب الموجود في الخلايا الحمراء.
- يكافح عدة أمراض كالروماتيزم، وفقر الدم، والاسقربوط، وضغط الدم المرتفع، كما يعالج المصابين بالتبول الزلالي، والكآبة، ولدغات الحشرات.
- يطهّر الجلد ويخفف احمراره وتورمه، ويطرد السموم من الجسم، ويقوي العظام، ويهدئ الأعصاب، ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
- يقضي على البكتيريا المعوية ويطردها، ويخلص المعدة من القروح، ويعادل حموضتها، ويخفف الغثيان والقيء.
- يُخفف الكولسترول الضار من الدم.
- ينقي الدم من الشوائب، ويقوّي العضلات ويساعد على بنائها، ويذهب كلاً من الأرق والتوتر والقلق.
- يقوّي الأسنان.
نغم