الرطب الأحمر

تنتشر فاكهة الرطب الأحمر بكثرة في فصل الخريف؛ ويتمتع بنكهته التي تميزه عن غيره من أنواع الرطب الأخرى، حيث يكون مذاقه حلوٌّ ومرّ في الوقت نفسه، ويحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تُكسبه اللون الأحمر، ويعتبر وجبة غذائية كاملة وهامة للجسم إذا تمّ تناوله مع الحليب، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد الرطب الأحمر.

فوائد الرطب الأحمر وطرق تناوله

فوائد الرطب الأحمر

• يحتوي على سكريات تساعد في تقوية العضلات ومنها عضلات الرحم، كما يعتبر غذاءً مفيداً للانقباضات أثناء مرحلة الولادة، حيث يحتوي على مواد قابضة للرحم وعلى هرمون البيتوسين اللذان يساعدان على تنظيم عملية الطلق، وأيضاً يقلل من نزيف الولادة لاحتوائه على مواد تخفض مستوى ضغط الدم في الجسم، ويسهل الولادة من خلال عمله في تنظيف الأمعاء الغليظة والقولون، ويفيد أيضاً في تغذية الجنين ويعزز من نموه نمواً سليماً وصحيحاً ذهنيّاً وجسمانياً حيث يمدّه بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها.
• يهدئ الأعصاب، ويحد من اضطرابها؛ لاحتوائه على نسب عالية من البوتاسيوم والسكر.
• يخلص من خشونة الحلق.
• يساعد على قتل الديدان في البطن.
• يقوي عضلات الجسم ويؤخر علامات التقدم في العمر والشيخوخة.
• يقضي على حموضة المعدة.
• يكافح الإصابة بالإمساك وخاصة المزمن، حيث يزيد من نشاط وحركة الأمعاء لاحتوائه على الألياف السيليولوزية.
• يعزز التركيز لاحتوائه على عنصر الفسفور.
• يساعد على بناء الجسم لاحتوائه على الحديد، وبالتالي يزيد من قوة الجسم وطاقته.
• يحد من الإصابة بالأنيميا، حيث يعتبر علاجاً فعالاً للمصابين بفقر الدم.
• يزيد من إفراز الحليب للأم المرضعة حيث يزيد من إفراز الهرمونات في الجسم كهرمون برولاكتين لاحتوائه على مادتيّ الثريونين والجليسي.
• يقي الجسم من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على فينولات ومضادات الأكسدة، ويحتوي أيضاً على مضادات السرطان وعلى العديد من الهرمونات.
• يزيد نشاط جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتوائه على مركبات تنشط جهاز المناعة وتدعمه، كمركب بيتا 1-3 دي جلوكان الذي له القدرة على الاتحاد وتغليف المواد الغريبة التي تدخل الجسم، وأيضاً له قدرة التعرف على مخلفات الخلايا المدمرة التي يكون سببها التعرض للإشعاعات كأشعة الحواسيب الآلية أو أشعة الهواتف النقالة أو أشعة إكس الطبية، أو الأشعة المنبعثة من الرحلات الجوية أو الأشعة فوق البنفسجية؛ حيث يعمل على تدميرها.
• يعزز قدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام.

طريقة تناول الرطب الأحمر

• تناوله مباشرةً، ويمكن تحويله إلى رطب أسود ثمّ تناوله.
• تخليله كالزيتون أو كالباذنجان المخلل.
• نقع الرطب مع الحليب وشربه.