التمر والحليب

يعتبر التمر والحليب من المواد الغذائية المهمة لجسم الإنسان، وذلك بفضل القيمة الغذائية التي يتمتعان بها، فالحليب من العناصر التي تُدخلها الأمهات إلى النظام الغذائي لأطفالهن منذ صغرهم، ليمدّ أجسامهم الجسم بالفيتامينات، والبروتينات، والكثير من الأملاح المعدنية، أما التمر فهو من أقدم أنواع الثمار التي عرفتها البشرية، ويتميز باحتوائه على العديد من المواد الغذائية لعل أهمها الكربوهيدرات، والفيتامينات، وقد أوصانا ديننا الحنيف بالحرص على تناول التمر في أوقات متعددة من اليوم الواحد، وأهم هذه الأوقات ساعات الصباح الأولى للحصول على أكبر فائدة ممكنة، كما يمكن جمع التمر والحليب في مشروب صحي سنذكر فوائده في هذا المقال.

فوائد التمر بالحليب

• يطهّر الجسم من السموم التمراكمة في أنسجته، ويمنع الديدان المعوية من التكاثر ويقتلها.
• يحمي من الإصابة بالأورام السرطانية الخبثية، إذ يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
• يعالج العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بالعظام والمفاصل، وأهمها الهشاشة والترقق، بالإضافة إلى قدرته على تحفيز نمو الخلايا وإنتاج خلايا جديدة، إذ يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية.
• يزيد النشاط والحيوية التي يتمتع بها الإنسان، ويحسن الحالة الصحية العامة للجسم.
• يعالج أمراض الدم المختلفة مثل فقر الدم أو الأنيميا، ويقلل من فرص الإصابة بها.
• يحفز الجسم على إفراز هرمون البرولاكتين، مما يزيد من إدرار حليب الأم المرضع.
• يحافظ على مستوى طبيعي للكولسترول في الدم ويمنع ارتفاعه.
• يحمي من الإصابة بأمراض القلب على اختلافها مثل: الأزمات القلبية، وتصلب وانسداد الشرايين.
• يُحضر منه قناع له دور فعال في تنظيف البشرة ومنحها النضارة والإشراق.
• يسهل عملية خسارة الوزن الزائد لا سيما عند تناوله على معدة خاوية.
• يزيد قوة الذاكرة، ويحميها من الأمراض.
• يفتت حصى الكلى، ويزيل الحصوات التي توجد في مناطق مختلفة من الجسم.
• يقوي العصب البصري، مما يزيد من حدة النظر، كما أنّه يحمي من الإصابة بضعف البصر.

فوائد التمر

• يمد الجسم بالطاقة والحيوية، إذ يحتوي على نسبة عالية من السكريات المفيدة.
• يعزز شعور الشبع بفضل الألياف التي يحتويها.
• يغذي الجسم ويمده بما يحتاجه من أملاح معدينة مثل: النحاس، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة جيدة من فيتامينات ب6، أ، ج، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية.
• يحمي من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي.

فوائد الحليب

• يقوّي العظام والأسنان، ويبنيهما بطريقة صحية وسليمة.
• يعزز النمو الصحي للجسم.
• يقلل فرص الإصابة بضغط الدم.
• يخفف الكليوغرامات الزائدة في الجسم.
• يعالج أمراض الأرق، ويزيد قدرة الجسم على النوم.
• يعطي البشرة النضارة.